Workshop Emagrecimento Saudável & Sustentável

OBJETIVOS: No final do workshop, os participantes serão capazes de:

1. Distinguir o que acontece no seu corpo (metabolismo) quando ingerem cada Macronutriente;

2. Entender o papel da insulina na acumulação de gordura e nas dificuldades de perda de peso;

3. Eleger os alimentos e macronutrientes que os predispõem para perder peso e manter-se no seu peso ideal;

4. Ser autónomos na gestão do seu peso, sem necessitarem de seguir dietas de restrição calórica, nem cardápios de refeições inflexíveis.

Quem é Isabel Vitorino?

Isabel Vitorino conta com diversos cursos na área de nutrição e saúde como "Nutrición y Obesidad: Controlde Sobrepeso" (pela Universidade Nacional Autónoma do México) e frequenta atualmente o Master em "Dietética, Nutrición y Seguridad Alimentaria" (pela Universidad Camilo José Cela e IMF Business School). É ainda licenciada em Psicologia (Ramo Consulta Psicológica de Jovens e Adultos) desde 2000, pós-graduada em Gestão Estratégica de Recursos Humanos e tem a frequência do Doutoramento em Psicologia (Ramo Psicologia do Trabalho e das Organizações). Ao longo dos últimos 19 anos, Isabel Vitorino tem atuado predominantemente nas áreas de Wellness & Executive Coaching, Formação Comportamental e Consultoria RH, tendo desenvolvido também atividade como Psicoterapeuta / Psicóloga Clínica. É Coach desde 2008, certificada pela ICF (International Coach Federation) como ACC (Associate Certified Coach), possuindo os Diplomas de Certificação em Health & WellnessCoaching, Coaching Executivo e Coachingde Equipas. Praticante de meditação desde 2008 e aficionada em desenvolvimento pessoal e espiritual, é também uma apaixonada por todos os temas relacionados com nutrição, saúde e estilos de vida saudáveis há mais de 20 anos, sempre (e apenas) em alinhamento com os resultados de estudos de elevada robustez científica (Ensaios Clínicos Ramdomizados e Metanálises). Lema: "Se não cuida da sua saúde, vai ter de cuidar da sua doença!"

INVESTIMENTO: 35,00€

Inclui:

• Workshop

• 1ª Sessão de processo individual de Wellness Coaching (opcional)