Intensivo Iyengar Yoga com Antónia Soares

 ##English below## IYENGAR YOGA WORKSHOP Villa Prana em parceria com GAIA - Iyengar Yoga Lisboa. BKS Iyengar, considerado pela Time uma das 100 personalidades mais influentes do séc.xx, trouxe ao Hatha Yoga uma revolução fundamental ao desenvolver uma série de suportes à prática de Yoga Asana (posturas) e Pranayama (respiração). O seu contributo foi de tal forma importante que se difundiu para além das fronteiras da Índia, encontrando-se actualmente por todo o mundo. O Iyengar Yoga dá ênfase ao detalhe, precisão e alinhamento na execução dos Asanas e Pranayama. Força, flexibilidade e estabilidade são adquiridas de forma gradual, ao mesmo tempo que aumentam o entendimento do corpo, mente e respiração, entre posturas e sequências progressivamente mais desafiantes. Integre na sua prática utensílios como bloco, cinto, corda, cobertor, cadeira, bolster, entre outros, para potenciar a execução perfeita do Ásana. Intensifique ou adapte a sua prática de Yoga de uma forma consciente.

VALOR Workshop: 70€ - 7 horas Inscrições limitadas | Data Limite: 4 de Março

Quem é Antónia Soares? Iniciou o seu percurso no Yoga em 2000, professora de Yoga desde 2004, ano em que finalizou a primeira formação de 3 anos. Em 2007 fundou o GAIA – Centro de Hatha Yoga, situado no coração de Lisboa, onde diariamente dá aulas de Iyengar Yoga. Frequenta desde 2009 os estágios de Patxi Lizardi, no Porto. Em 2012 obteve a certificação em Iyengar Yoga, após 3 anos de formação com Christian Pisano e June Whittaker em Nice, França.

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IYENGAR YOGA WORKSHOP In partnership with GAIA - Iyengar Yoga Lisbon. BKS Iyengar was considered by Times Magazine one of the 100 most influential personalities of the 20th century. He brought to Hatha Yoga a fundamental revolution by developing a series of supports/props for the practice of Yoga Asana (postures) and Pranayama (breathing). His contribution was so important that it spread beyond the borders of India, and is now found all over the world. Iyengar Yoga emphasizes detail, precision and alignment in the execution of Asanas and Pranayama. Strength, flexibility and stability are acquired gradually, while increasing the understanding of the body, mind and breathing, between progressively more challenging postures and sequences.

Integrate utensils such as a block, belt, rope, blanket, chair, bolster, among others, to enhance the perfect execution of Ásana. Intensify or adapt your Yoga practice in a conscious way.

VALUE Workshop: 70 € - 7 hours Limited subscriptions | Deadline for subscription: March 4th

Who is Antónia Soares? She started her path in Yoga in 2000, a Yoga teacher since 2004, the year she completed her first training in 3 years. In 2007 he founded GAIA - Hatha Yoga Center, located in the heart of Lisbon, where he teaches Iyengar Yoga daily. Since 2009 he has attended Patxi Lizardi internships in Porto. In 2012 he obtained certification in Iyengar Yoga, after 3 years of training with Christian Pisano and June Whittaker in Nice, France.